148件のコンテンツ
5:21肩こり・首
二の腕のたるみは「肩甲骨」のサボり癖！二の腕たるみを削り落とす体幹プログラム
15:37腰痛
【病院も整体も不要】Youtube史上最強！ぎっくり腰を自宅で改善できる神セルフケアを紹介します！
1:45一般向け
【10秒で分かる】手に出る脳梗塞のサイン5選！これがあったら要注意
9:59ストレッチ
1回でもリフトアップ！ガチガチ首が伸びてたるんだ顔まわりがすっきり戻る夜のフェイスアップストレッチ
7:37ストレッチ
【レーシック級】どこにも触らずに視力を劇的に回復させる「山内流・仙骨はがし」の秘密を教えます！
14:55ストレッチ
【血管の年齢】病院に行かずに自宅でチェックする方法と血圧を安定させる神セルフケアを教えます！
1:02食べ物・栄養
火を使わない！ゴーヤがスタミナ食に変わるレシピ
12:12ストレッチ
【ハーバード大学も注目】脳のモードを切り替えるだけで不安を全て消し去る方法を教えます（メンタル不調、うつ、ストレス）
35:22一般向け
【乳製品の真実】チーズ・バター・マーガリンを食べ続けたら、血管と腸はどうなるのか？体の中で起こることを医者が解説します。
7:25ストレッチ
【意外と知られていない組み合わせ】きな粉に〇〇入れるだけで若返り効果10倍！黒髪も復活し、血管・歯茎も若返るきなこを使った最強ランチを初公開します！
1:04食べ物・栄養
トマトは生で食べるより、加熱する方が栄養吸収が上がる！#ウェルネスキッチン
11:43ストレッチ
【閉経を遅らせる方法】知りたくないですか？実は閉経が早い人も遅い人も絶対にやった方が良い「第二の卵巣」を育てる方法とは（エストロゲン、女性ホルモン）
2:02一般向け
【超意外なリスク】射精と前立腺の意外に知らない本当の関係#前立腺がん#予防医学チャンネル#がん
16:49全身・柔軟性
【毎日15分】股関節を本気で柔らかくするストレッチ in Guam🇬🇺
10:04腰痛
下腹部ぽっこり・反り腰・姿勢改善にデッドバグはコツを掴むと10倍変わって3倍効く！
8:14自律神経・睡眠
【エアコン不要】蒸し暑い夏の夜の寝苦しさを一瞬で快眠にする方法！熱中症が心配な人ほどやってほしい、毎日が快適になる山内流・夏の熟睡術
11:09ストレッチ
【老け顔の真犯人】おでこのシワは年齢や表情癖のせいだけではない！絆創膏を貼るだけでおでこのシワを解剖学的に消す方法を本邦初公開します！
21:38一般向け
【超意外】絶対に知らないと後悔する、ED（勃起不全）になる人が共通して行っている行動。毎日している「アレ」が原因。EDがまさかの心筋梗塞・脳梗塞の初期サイン？ただの老化ではない。医師が完全解説。
25:45一般向け
【要注意】99％の方が『血圧の測り方』を間違ってます。【専門医が解説】知らないと後悔します…
39:43一般向け
【夏の四毒】これだけ気をつけて！夏に食べてはいけない、胃腸が腐る４つの食べ物
12:22全身・柔軟性
【なぜ報道されない？】1日1万歩は痩せないどころか膝も股関節も壊れて歩けなくなるから絶対やめて！
7:45症状別
【最強のトマトレシピ】レンジで簡単！疲労・コレステロール・血糖値・血圧・内臓脂肪！そのお悩みに毎日1スプーン！
11:29ストレッチ
【なぜ報道されない】日本人の６割が依存している「目を守るはずの必需アイテム」が目を壊していた！知らずに使い続けてると失明リスクにも繋がるから今すぐやめて（視力低下、失明、老眼）
5:23ストレッチ
ダルダル二の腕から、ノースリーブ映えの美腕に！鍛える&伸ばすで変わる腕トレメニュー
10:29ストレッチ
【ブルーベリーの60倍】白髪と視力が劇的に若返る！シミ・シワ・たるみ・血管がわずか1週間で改善した40歳以降の老化が止まる最強パウダーとは！
2:45一般向け
【超意外】タバコではない「肺がん」の本当の原因#肺癌#予防医学チャンネル#肺がん
28:44一般向け
【最新研究】50代からの腸活は今までとは、全く違います。
13:41年代別
【ある日、突然】透析患者になった50代男性の悲鳴…腎臓が悪い時に出る超危険サイン５選を見逃さないで！足の異変を放置すると人工透析リスクが爆上がりするから今すぐチェックして！
9:18ストレッチ
【小さじ１杯かけるだけで体が10歳若返る！】脂肪燃焼・アンチエイジング・腸活・美肌まですべてが叶う最強若返りオイルを紹介します！
10:09ストレッチ
二の腕&肩は迷ったらこれにお任せ！ノースリーブに自信が持てて体幹と背中まで変わる上半身徹底トレーニング🔥
10:04ストレッチ
【うつ病の入口】この行動してる人...メンタル壊れかけてます！手遅れになる前の警告５選とは（半うつ、イライラ、不安）
15:32ストレッチ
【血管を守る新常識】毎朝コレするだけ！ノーベル賞を受賞した若返りガスをドバドバ出す山内流ハミングとは（脳梗塞、心筋梗塞、脳卒中）
18:21一般向け
【それ『心不全』のサインです】心臓が悪化する直前に現れる７つの危険サイン【放置危険】現役医師解説
44:24一般向け
【脂質異常症】生活を変えずに、LDL/悪玉コレステロールの数値を下げる秘密の裏技教えます。【医者が教えたくない話】
13:46年代別
【ハーバード大学の研究で判明】50代で急激に老け込む人、いつまでも若々しい人の違いは遺伝ではなく〇〇にあった！最新の若返り術を徹底解説します！
1:04食べ物・栄養
ピーマン種ごと、切り干し大根は戻さない！
5:41症状別
【ゴーヤ×サバ缶の正しい食べ方】火を使わない最強の疲労回復メシ！やる気なしでもOKの高栄養おかず
14:08症状別
【完全解説】夜に「この音」が聞こえたら要注意！不眠・耳鳴り・脳梗塞リスクがある人は「夜にこんな習慣」をやってしまっているかも？脳の老化・劣化を招く「悪魔の睡眠習慣」5選とは（耳鳴り、聴力低下）
13:29ストレッチ
【全人類プチ脱臼状態】その肩のゴリゴリ音...放置しないで！あなたも必ず脱臼しているから今すぐケアして！
22:12一般向け
【放置危険】急に血糖を下げないで下さい。⚫︎⚫︎が悪化します。【糖尿病を診る医師が解説】
32:54一般向け
【魔の時間】動脈硬化になる人は、朝の7時に決まった習慣がありました。
26:01一般向け
【超意外】絶対に知らないと後悔する、脳梗塞になる人の共通点。ある日突然寝たきりに..無症状な事も.「心房細動」を放置するとこうなります。動悸.息切れ.めまい..脳梗塞の兆候と予防法は。医師が徹底解説！
18:53症状別
【12分で整う】首こり肩こりをスッキリゆるめるやさしいヨガ #777
4:10自律神経・睡眠
反り腰にはこの3種目！毎日寝る前の習慣で、反ってガチガチに固まった腰をほぐすリセットルーティン
24:05ストレッチ
【こんな病院は絶対やめて】〇〇を提案しない医者は、あなたの事を見ていません！危険な整形外科の特徴５選を暴露します！
6:34肩こり・首
フェイスラインまで変わる！ストレートネックなら、指先でガチガチの首をほぐして肩を回す✍️頭の位置が整う魔法のストレッチ
10:57ストレッチ
【老け顔の真犯人】顔のたるみ・目のくぼみ・鼻の肥大化→顔が老化するのは、皮膚の衰えではなく骨の崩れが原因だった！20代の骨を取り戻して若かりし頃の美顔にタイムスリップする方法
4:06ストレッチ
結局これが一番効く◎30日で腹筋を割るトレーニング
1:57一般向け
【医者が暴露】「年のせいですね」と言われたら要注意！そのまま帰る前にすべき3つの質問
19:36一般向け
【腰痛と思ったら…】見逃すと『世界一怖い』すい臓がんの危険サイン【症状から予防法まで徹底的に解説】現役医師
37:28一般向け
減塩しても、血圧が下がらない理由。高血圧の黒幕がついに判明しました。
1:29食べ物・栄養
専用の瓶は不要。保存袋で作る超簡単な梅の漬け込み方
4:54食べ物・栄養
【レンジで3分】水戻しNG！ピーマンのビタミンCを2倍生かす切干しの美肌常備菜！火を使わない
1:10食べ物・栄養
たった3日で味が染み込む。青梅のシロップ漬け時短の裏技
19:46一般向け
【絶対に知って欲しい】『うつ病』の直前に現れる”リアルな” 特徴を話します。【３つ以上は要注意⁈】医師解説
23:48一般向け
【超意外な初期症状】放置厳禁！知らないと後悔する「首」の血管が詰まる寸前のサイン。まさかの「目」の症状が起きる？プラークを放置すると起きる末路。恐怖の「頸動脈狭窄症」の正体とは。医師が徹底解説！
38:09一般向け
【糖尿病】朝起きた時にこのサインが出ていたら、すぐに改善してください。
5:24ストレッチ
1回でリフトアップ！フェイスラインのたるみは、ガチガチの筋肉をほぐして引き上げる
1:10食べ物・栄養
小松菜と厚揚げで骨活おかず！フライパン1つで絶品簡単
1:38食べ物・栄養
小松菜は生でも美味しい火を使わない豆腐のごま和え
1:18食べ物・栄養
高血圧対策に摂りたい栄養素とおすすめ食材
1:31食べ物・栄養
血圧を下げるトマトとひじきの減塩お浸し
17:33一般向け
【突然倒れます…】知らないと後悔する『脳梗塞』の”足”の危険サイン５選【超意外な初期症状を医師解説】
46:27一般向け
大腸がんの初期症状は、絶対に見逃さないでください。
6:36食べ物・栄養
【フライパンで簡単】骨強化の小松菜と厚揚げ他の絶品副菜2選！
1:12食べ物・栄養
目からウロコ丸ごとレンチンしたゴーヤの超簡単な種取り術
9:00症状別
【7分】だるさ・頭痛・むくみ・不眠に｜自律神経を整える背骨ストレッチ
1:15食べ物・栄養
ツナ缶のオイルは捨てないでゴーヤの栄養吸収を高める味付けの秘
12:27全身・柔軟性
身体ガチガチで運動不足ならこれ！魔法の動きで、関節が緩んで身体が柔らかく・強く・軽くなるムーブメントプレパレーション
20:06一般向け
【超意外】健康寿命は『腎臓』で決まります。悪化を防ぐ『最新メカニズム』とは？【医師解説】
28:58一般向け
【脂質異常症】これを朝にやっている人は、すぐにやめてください。
10:32腰痛
呼吸でガチガチの背中を剥がす驚きのストレッチで、身体がほどけて、猫背・反り腰も変わる
6:44肩こり・首
【朝専用5分】肩甲骨まわりを動かしてほぐすストレッチ
23:52一般向け
【テレビじゃ言えない】胃がんで“生死を分ける”たった1つの差
25:31一般向け
放置厳禁！激増している前立腺がんの「驚きの事情」。40年で25倍に急増..射精回数との関係は。早期発見・予防法とは。加齢と運だけの原因ではない。今日から変えられる予防習慣・早期発見法を医師が完全解説
31:04一般向け
６０代が今からやるべき、骨を強くする最強の食べ物と運動【骨粗しょう症対策】
6:45ストレッチ
動く魔法のストレッチで、姿勢とボディラインが変わる！ムーブメントプレパレーション
20:21一般向け
【放置危険】進行する前に知って欲しい『隠れ糖尿病』の初期症状･危険サイン７選【セルフチェック法を医師解説】
28:39一般向け
【最新研究】認知症になる黒幕は、実は○○の中にいることが判明しました。
4:37ストレッチ
これはすごい！全身ガチガチなら世界一のストレッチのをやってみて！関節がゆるみ驚くほど体身体が軽くなる
32:13一般向け
【原因不明の不調】自律神経の乱れは、この四毒を意識すれば治せます。
29:01一般向け
色.形.臭い.回数..放置厳禁！その「便」、命に関わります。絶対に見逃してはいけないうんちからのSOSサインとは。大腸がん、すい臓がんの兆候は？「痛くない血便」は要注意？医師が徹底解説！
19:47一般向け
【魔の時間】認知症予防になるコーヒーは、飲む時間を間違えると大変危険です。
58:45一般向け
「もしかして認知症？」その不安、スマホで減らせます【医師が解説】
42:36一般向け
高血圧になったら、最初にやるべき４つのこと。
50:39一般向け
糖尿病の悪化を防ぐには、この初期症状に気付くかどうかが重要です。
9:57ストレッチ
姿勢まで良くなって、後ろ姿が美しく！腕・胸・背中はこの種目で追い込んで引き締めるる✍️
48:19一般向け
60代女性の「誰にも相談できない心と体の悩み5つ」それ、７割の人が悩んでいます。
4:16ストレッチ
お尻を丸くしたいなら中臀筋を鍛える！立ったまま4分間でヒップアップできるトレーニング
26:48一般向け
【超意外な初期症状】放置厳禁！知らないと後悔する前立腺がん。まさかの「足」と「尿」の危険サイン。残尿感.夜間頻尿.浮腫.意外な兆候とは？日本で急増している前立腺がんの予防法とは。医師が徹底解説。
50:15一般向け
【最新研究】今、この四毒を意識しないと、更年期が急激に悪化します。
33:12自律神経・睡眠
【30分】重だるい体をスッキリ整える｜自律神経リセットヨガ #775
2:34一般向け
【超意外】上の血圧との違いは？下の血圧に要注意！#高血圧 #予防医学チャンネル #医師
15:44肩こり・首
【夜専用15分】 肩甲骨まわりをゆるめて整えるストレッチ【2300万回再生の新作】
46:14一般向け
【悪習慣】がんになる人が無意識にやっている、寿命を削る四毒。
3:44ストレッチ
忙しくても3分で脂肪は燃える！毎朝のルーティントレーニング
36:44一般向け
【魔の時間】認知症になる人は、朝の６時に決まった習慣がありました。
25:53一般向け
【超意外】絶対に知らないと後悔する、認知症になる人が共通して行っている行動。脳に「ゴミ」が溜まる人の共通点。こんな人は脳の血管が傷つき、血流不足に..認知症にならない為に今からできる事は？医師が解説。
4:17シニア・座って
痩せる人のモーニングルーティンを取り入れれば、全身が変わります✍️毎朝起きたら、ベットで寝たまま4分間これをする
29:03一般向け
【最強の栄養素】野菜食べるなら絶対コレ食べて！40代の健康にも美容にも効く食べ方。
9:21症状別
【毎日8分】首こり肩こりがスーッと軽くなる癒しヨガ #773
2:43ストレッチ
【2分間】最短で腹筋を割る鬼のプランク
1:32一般向け
【知っていましたか？】検査したい時、実は“言ってはいけない”言い方があります【現役医師解説】
23:49一般向け
認知症の介護で心が壊れそうな方に、伝えたいことば。
11:51症状別
【初心者向け】錆びた筋肉を動かして姿勢改善・疲労回復！立ったままストレッチの新習慣（フルバージョン）
22:25一般向け
【タバコではない】超意外。絶対に知らないと後悔する、肺がんになる人が共通して行っている行動。日本人に多い理由。毎日の〇〇には要注意。まさかの「キッチン」が原因？PM2.5黄砂の影響は。医師が完全解説。
5:58ストレッチ
忙しい朝に立ったまま！運動不足を解消して全身をしなやかにするモーニングストレッチ
2:45一般向け
【超意外な初期症状】放置厳禁！この「足」の変化は心不全の疑い。絶対見逃さないで#心不全初期症状#予防医学チャンネル#心不全
22:51ストレッチ
B-Flow10周年（後編）｜ルーティン・夫婦関係・仕事との向き合い方 #772
20:42ストレッチ
B-Flow10周年（前編）｜続けて見えたこと #771
25:32一般向け
【超意外】絶対に知らないと後悔する、「下の血圧」が上がる本当の原因。実は心臓病のリスクを上昇させる。上の血圧とどっちが重要？原因は全く異なる仕組みだった。下の血圧を下げる方法は？医師が完全解説。
2:45一般向け
【超意外】実は若々しい心臓を保つためには〇〇をすべきだった#心不全#予防医学チャンネル#心不全予防
11:33ストレッチ
【朝10分】動いてほぐす全身ストレッチ｜体がスッと軽くなる #770
26:36一般向け
【超意外な初期症状】放置厳禁！知らないと後悔する心不全。まさかの「足」の危険サイン。靴下の跡.色.浮腫.意外な兆候とは？日本で急増している心不全の最新の対策「心臓リハビリ」とは？医師が徹底解説。
2:42一般向け
【超意外】絶対に知らないと後悔する糖尿病になる人の共通行動#糖尿病#予防医学チャンネル#糖尿病原因
21:45一般向け
【超意外】絶対に知らないと後悔する「急増」している帯状疱疹の本当の原因。ワクチン接種の影響は？なぜ増加しているのか。なる人とならない人の違い。ストレスとの関係性は？予防法はあるのか？医師が完全解説。
6:11姿勢・体型
【5分】ぽっこりお腹をやさしく解消｜下腹＆ウエスト引き締め #769
2:39一般向け
【超意外な食べ物】大腸がんの意外に知らない本当の原因#大腸がん#予防医学チャンネル#大腸
21:27一般向け
放置厳禁！知らないと後悔する糖尿病の「目」の初期症状。かすみ・ゆがみ・飛蚊症..絶対に見逃してはいけない失明の危険サインとは？自分で気づける目のチェック方法とは？医師が徹底解説！
24:48一般向け
【超意外】絶対に知らないと後悔する、大腸がんになる人が共通して行っている行動。日本人に何故、大腸がんが多いのか。毎日食べている「アレ」が原因だった。まさかの「歯周病」がリスクだった？医師が完全解説。
11:23症状別
【毎日10分】全身整う！ 骨盤 × 肩こり × 自律神経リセット #766
2:28一般向け
【超意外な初期症状】放置厳禁！こんな「肩」の痛みは肺がんの疑い。絶対見逃さないで#肺がん#予防医学チャンネル#がん
13:56ストレッチ
【毎日12分】首・肩・背中のこりがみるみる軽くなるヨガ #768
21:05一般向け
【超意外な初期症状】放置厳禁！知らないと後悔する肺がんの「手」の危険サイン。指の形.手首の腫れ掌の変化..意外な兆候とは？五十肩だと思ったらまさかの..肺がんに予防法はあるのか？医師が徹底解説。
8:30一般向け
【6分】姿勢改善！骨盤底筋ピラティス｜ぽっこりお腹・尿もれ予防 #767
7:52ストレッチ
【毎日7分】背骨をほぐすだけで体が軽くなるエクササイズ in Singapore🇸🇬
11:07自律神経・睡眠
【10分】自律神経を整えるやさしいストレッチ｜深い呼吸と心地よい眠りへ #765
34:38ストレッチ
足のトラブルは履き方が原因！今すぐ玄関で試すべき“魔法の履き方”｜浮き指・扁平足・外反母趾の悩みを解決｜カラダのプロに聞いてみた #2 武田洋（後編）
23:46ストレッチ
日本人の9割が勘違い！足のプロが教える「本当に疲れない」靴の選び方｜カラダのプロに聞いてみた #2 武田洋（前編）
11:37ストレッチ
【10分】体と心を静かに目覚めさせる｜やさしい朝ヨガ #764
16:35ストレッチ
【15分】動いて燃やす｜全身を引き締める痩せるフローヨガ #762
17:34シニア・座って
【15分】座ったままで全身スッキリ｜疲れをリセットする夜ヨガストレッチ #760
8:57症状別
背骨をほぐす自律神経調整7分ストレッチ【頭痛/肩こり/不眠/イライラ/生理痛/むくみ】
7:54肩こり・首
【6分】首・肩・背中がまとめて楽になる｜肩甲骨ケア #761
10:06ストレッチ
ガチガチな体が生まれ変わる本気の9分ストレッチ！【2026年版】
3:44ストレッチ
【BEGIN】体が軽くなる4週間プログラム｜2026年新年カレンダーヨガ #758
10:45ストレッチ
【10分】全身をしっかり動かすスクワットルーティン in SENDAI光のページェント
9:59ストレッチ
【朝専用】疲れないカラダを作る極上9分ストレッチ！【in四国水族館】
12:04症状別
【全身ととのう】カラダの不調を解消する自律神経調整10分ストレッチ！【頭痛/肩こり/不眠/イライラ/生理痛/むくみ】
13:50ストレッチ
オガトレ監修の靴下、反響が凄い…どれくらい売れた？新潟県の工場まで聞きに行った。
6:52ストレッチ
【5分】太もも・お尻引き締めスクワット100回チャレンジ🔥
23:19ストレッチ
【やる気がある時専用↑】全身を徹底的にほぐす22分ストレッチルーティン🔥【inアクアイグニス仙台（宮城県仙台市）】
31:19ストレッチ
【発売開始🎉】オガトレ視聴者さん専用の”靴下”を２年かけて作りました！！！
9:41ストレッチ
【全身がラクになる】一日の疲れを消し去る極上9分ストレッチ！【最高の夜専用 in氷の水族館（宮城県気仙沼市）】
10:48ストレッチ
【特別取材】津波で壊滅的被害...｜気仙沼・牡蠣漁師が語るロシア地震による深刻な被害とは？
19:26ストレッチ
【間違いだらけの脂質制限】痩せない理由は“油不足”かも？実はコレステロール値は低すぎてはいけない｜カラダのプロに聞いてみた #1 関根麻人（後編）
51:19ストレッチ
【新常識】油を減らせば痩せるはウソ！専門家が教える脂質の最新情報3選｜絶対に摂ってはいけないトランス脂肪酸とは？｜カラダのプロに聞いてみた #1 関根麻人（前編）
6:25ストレッチ